6. Zeller Raiffeisenbank Adventslauf

Sport-Spaß für die ganze Familie beim Zeller Raiffeisenbank Adventslauf

6. Zeller Raiffeisenbank Adventslauf
Zeller Raiffeisenbank Adventslauf

ZELL Sport und Spaß für die ganze Familie, vom Kleinkind bis zur Oma, lautet am 3. Advent (13.12.2009, ab 14:00 Uhr) das Motto beim 6. Raiffeisenbank Adventslauf in Zell an der Mosel. Wie bereits in den Vorjahren werden mehr als 400 Läufer, aus ganz Deutschland und dem angrenzenden Ausland, zum größten Volkslauf im Kreis Cochem-Zell erwartet.

Mitmachen kann jeder: Für die Kleinsten (Geburtsjahrgänge 2002 und jünger, Start: 14:00 Uhr) wird ein Kinderlauf über rund 200 Meter angeboten. Die älteren Nachwuchssportler laufen zirka 600 Meter (1998-2001, Start 14:05 Uhr) oder 1150 Meter (1994-97, Start 14:15 Uhr). Für alle Jungen und Mädchen gilt: Im Ziel gibt es für alle eine Finisher-Medaille und bei der Siegerehrung (ab zirka 16:00 Uhr) eine Urkunde.

Höhepunkt des Adventslaufs sind die beiden Läufe über 5 km. Im sogenannten
„Raserlauf“ (Start 15:00 Uhr) sind alle Männer startberechtigt, die schneller als 21 Minuten laufen. Der
„Genießerlauf“ (15:30 Uhr) ist allen Frauen und Männern vorbehalten, die die Zeller Adventslauf-Atmosphäre mit hunderten von anfeuernden Zuschauern am Streckenrand, länger als 21 Minuten genießen wollen.

Zur Einstimmung und Vorbereitung finden in diesem Jahr vom 06.12.-13.12.2009 Lauf- und Bewegungstage in Zell (Mosel) statt.

Hier können Sie „laufend“ entspannen, oder sich durch die richtige Bewegung rundum fitter fühlen. Oder ist es Ihr Ziel, Ihr Leistungsvermögen zu steigern? Bei den Lauf- und Bewegungstagen in Zell (Mosel) warten täglich zahlreiche Workshops auf Sie: Gemeinsame Gymnastik, verbunden mit Bewegungsspielen, Stärkung der Muskulatur, spielerisch leichtes Laufen sowie individuell abgestimmtes Training helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Wer möchte, kann dann beim 6. Raiffeisenbank Adventslauf am, 13. Dezember 2009, mitmachen.

Gegen eine Gebühr kann man an nachfolgenden Workshops teilnehmen:
· Täglich Möglichkeiten zur Sportmassage, nach vorheriger Termin Absprache mit Herrn Artur van Dam, holländisch diplomierter Sporttherapeut, Preis: pro viertel Stunde 7,50 €
· Lauftechniktraining, 90 Minuten zu einem Preis von 12,00 € pro Person (Mindestteilnehmer 10 Personen), Referent Herr Pschebizin
· Aqua-Jogging im Erlebnisbad Zeller Land am 10.12.2009 von 16:00 bis 17:00 Uhr
· Tägl. begleitetes Lauftraining auf unterschiedlichen Strecken mit Herzfrequenzkontrolle, 2,00 € pro Person/Tag (Leihgebühr Pulsmesser 1 € pro Person/Tag)
· Persönlicher Ernährungsplan, Vortrag der AOK über das Thema „So essen Ausdauersportler“
· „Verletzt was tun“, Information zur Prophylaxe und Verhinderung von Sportverletzungen (Referent Jörg Trippen, ehemaliger Medaillengewinner der Paralolympics)
· Leistungsdiagnostik, Referent Herr Pschebizin, Preis: 99,00 € pro Person
· Kochen und Backen für die ganze Familie

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Öffnungszeiten:

13.12. - 13.12.2009 von 14:00 bis 24:00 Uhr

Standort:

Schlossstraße

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Tourist-Information:

Tourist-Information Zeller Land
Balduinstraße 44
56856 Zell (Mosel)
(0 65 42) 96 22-0 fon
(0 65 42) 96 22-29 fax
www.zellerland.de

Veranstalter:

Zeller Raiffeisenbank Adventslauf
Brandenburg 34
56856 Zell (Mosel)
(0 65 42) 96 11 32 fon
(0 65 42) 96 29 85 fax
www.adventslauf.net